こんにちは
はじめまして
ピラティス＆バレトンインストラクターのMiyuです
「運動は久しぶり」「身体が硬いから不安」と感じている方もご安心ください
ピラティスは、年齢や運動経験に関係なく、どなたでも始められるエクササイズです
PILATES & RELAXATION LIBERTEでは、お一人お一人の身体の状態に合わせた丁寧な指導を心がけ、インナーマッスルを鍛え、姿勢改善、肩こり・腰痛の緩和を目指します
レッスン後は、心も身体もスッキリ軽くなるのを実感していただけるはずです
清瀬・高田馬場にお住まい、またはお勤めの皆さま、まずは体験レッスンでピラティスの心地よさを体験してみませんか？
私について
私は生体腎移植ドナーで片腎です
2006年6月に、生まれつき両方の腎臓が低形成であった長男に左側の腎臓を移植しました
20センチほど左脇腹を大きく切りました
移植して以降、おかげさまで長男の日常は劇的に変わり、毎晩の腹膜透析生活から脱することもでき、元気に過ごしています
ところが今度は私心身の不調が訪れました
移植直後、私自身の腎機能が想定していたよりも落ちたことが不安を増長させました
周りの移植ママ友に聞いてもそういう人がいなかったので余計不安になりました
また、左側だけの腰痛やストレートネックでほとんど毎朝首ぎっくり、頻発月経にも悩まされました
今思えばプレ更年期にも差し掛かっていたのだと思います
そして一番辛かったのは不眠でした
私も透析が必要な身体になったら、この先息子を支えていけるのだろうか、、、
眠れないといいことを考えられなくなってしまいますね、、、
そこから一念発起して身体のことを勉強しようとピラティス資格取得を目指しました
ここから私の身体への探求が始まりました
姿勢や呼吸、身体の使い方の工夫でこんなにも楽に身体を動かせることができるんだということをピラティスを通して体感しています
若かった時より今の方が元気です！
いつの間にか腎機能も落ち着いてきています
思い込みが身体に大きく影響する
ということにも気づきました
そして移植を通して長男をはじめ、心身に不調のある人の不安な気持ちにより共感できるようになったことも大きな財産だと思います
余分な力を抜いて、心と身体を自由に！
ピラティスを主軸にして身体の機能改善や、リラクゼーションで心と身体を整えること
たくさんの人にお届けしていきたいです
どうぞよろしくお願いします
【指導歴】
2017.03～2021.03
サークルにてマットピラティスを指導
2017.05～2018.1 パーソナルトレーニングジムR-fit秋葉原スタジオにてパーソナルピラティスレッスンを担当
2017.06～2025.01 大正セントラルテニスクラブ目白にてトレーナーとして活動
ピラティスグループレッスンと、パーソナルレッスン、ストレッチクラスを担当
2021.10〜
高田馬場にてストレッチーズグループレッスンを開始
2021.12〜
清瀬市内にてマットピラティスグループレッスンを開始
【保有資格】
FTPマットピラティスベーシックインストラクター
バレトンソールシンセシスインストラクター
一般社団法人国際ボディメンテナンス協会 パーソナルアドバンストレーナー
一般社団法人国際ボディメンテナンス協会 タイ古式マッサージベーシックセラピスト
Stretch-eze®︎（ストレッチーズ）オフィシャルトレーニング終了